いきいきサロンあんのん

こんにちは!
長久手市の、サービス付き高齢者向け住宅「あんのんハウス竹の山」スタッフのancoです(*^^*)

3月7日(水)は、長久手市いきいきサロン運営委託事業の
いきいきサロンがありました。

今月の内容は

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まずは、季節のお食事
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今月のメニューは
スコッチエッグ、牛蒡のクリームスープ、グリンピースご飯、季節の果物ゼリー寄せ です。

参加者様には、いきいきサロンあんのんのお食事がとても好評です(*^-^*)

今月は、足湯です。
あんのんハウス竹の山には素敵な足湯があります。
今日はその足湯を体験して頂きました。

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足湯は、足の疲れを和らげたり、足先から全身の血行を良くし、
リラックス効果や安眠快眠効果などがあります。
また、全身浴より心臓への負担が軽減され、体力の消耗も少ないので、
高血圧の方や高齢者の方や体力のない方などにも適した入浴方法で
あんのんハウス竹の山でも積極的に取り入れています。

また今回は別メニュー(別途有料)ですが、希望者のみアロママッサージも受けて頂きました。
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アロマの香りとマッサージでリラックスです。
足の裏のツボを刺激することで、血行がよくなり身体の芯からぽかぽかしてきます。

そして、カードゲームで今日は「ババ抜き」です。
偽物のお金を賭けてやります。
さて、たくさん儲けるのはだれかな?

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顔の表情伺いながら、カードを引いていきます。
駆け引きがまた楽しいですね。

ゲームは、トランプだけじゃなく花札や坊主めくりなど
頭と指を使うので脳トレにはとてもいいです。

また一人でやるということより
人と交わいながら、おしゃべりしながらするのが
脳に刺激を与えますね。

ワクワクしたり、ドキドキしたりする感情が大切なんですね。

来月もご好評の「脳トレすごろく」をみなさんでやります。
更に面白くなり盛り上がるの間違いなしです。

みなさん、楽しみにしていてくださいね(*^▽^*)

節分

こんにちは!
長久手市の、サービス付き高齢者向け住宅「あんのんハウス竹の山」スタッフのancoです(*^^*)

近頃は、インフルエンザが猛威を振るっているようですね。
ホームへご入館の際はマスクをお願いしております。
ご協力よろしくお願いします。

2月3日は節分でした。
節分は、本来雑節の一つで「季節を分ける」ことを意味するそうです。
最近では、立春(毎年2月4日ごろ)の前日を指す場合が多く
一般的には「福は内、鬼は外」と声を出しながら福豆を撒いて
年齢の数だけ豆を食べ厄除けを行います。

あんのんハウス竹の山でも節分のイベントがありました。
みんなで福茶を頂きと豆まきをしました。

さすがに、101歳の方もいらっしゃいますので
歳の数だけとはいきませんが(^_^;)豆を頂きました。

私も初めて知ったのですが「福茶」とは・・・

福豆、塩昆布、梅干をお湯を注ぐ簡単なお茶です。
本来は、新年に初めて汲んだ水(「初水」)でたてるお茶を「福茶」というそうです。
これを飲むと1年の邪気が祓えるという縁起のいいものです。節分も新年を迎えるための行事ですから、
邪気を祓う福豆を入れていただくようになったそうです。

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温まりそうですね。
ほっこりします(*^-^*)

そして、あんのんハウス竹の山にしかいない
名物「赤オニ天野」。
その貫禄は本物の赤鬼もしり込みするほど( *´艸`)

 

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さて、みんなでやっつけてみました。
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やっつけた後は、鬼のかつらを被り大盛り上がり♪

お昼は恵方巻を頂きました。
みんな今年は「南南東」見ながら食べられたかな・・・?

無病息災
立春をむかえたとはいえ、まだまだ寒い日が続きます。
皆さまも体調管理には気をつけてください。

足裏マッサージで認知症予防

こんにちは!

長久手市の、サービス付き高齢者向け住宅「あんのんハウス竹の山」スタッフのancoです(*^^*)

毎週水曜日は、シルバーヨガの日です。
ヨガの先生をお招きし、凝り固まった身体をやさしくほぐしていきます。

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まずは、足の裏の運動です。
足裏マッサージによる血液循環の改善は、認知症の予防や改善に役立ちます。

柔らかいボールを、足の裏で握ります。

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「よっ!!」

なかなか先生のようにはいきませんが、DSC05505みなさん一生懸命足でつかもうとしています。
思わず見ている私も足の指に力が入ります(;^ω^)

ヨガの先生は、

「足の甲を上げ、指を開き刺激することで転倒予防にもなります」

と言われます。

「お父さん指とお母さん指、お姉さん指をそれぞれバラバラに動かしましょー」という先生の言葉に

Oさんは、
「家族がみんな仲良しだから、なかなかくっついてて離れないのよ~」と笑わしてくれます。

Oさんに座布団1枚!!

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昔から足と内臓のつながりが説かれています。
念入りに足をマッサージしてほぐすことで血行もよくなり温まってきました。

昔からの「青竹踏み」という健康法がありますが、最近は100円均一にも売ってますね。
毎日短時間でもふみふみするといいようです。

健康のために歩くことなど足の裏を刺激することはとても大切なんですね。